生气了，一定要正确把气发出来！
除非你已经修行到极高境界，能够“不怒，不生恚嗔之心”，
否则一定要找合适的地点、场合，把它正确发出去。
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很多人觉得“怒”伤肝，认为生气了要克制自己的情绪，
其实这样做，反而把身体和肝气伤得很重。
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中医里的“怒”，是指憋着、忍着，心像奴隶一样，不敢发泄。
而 “愤”，才是指发散出来的情绪。
从中医角度讲，“怒”比“愤”对身体的伤害要更大。
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生气了，你只憋着不发泄，那口气就憋在身体里了。
刚开始是无形的一口气，慢慢地它就会无中生有，结合身体其他废物长出东西来，比如小瘤子、乳xian增生。
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那么，如何正确表达自己的愤怒呢？
多描述自己的感受
学会表达愤怒，但不要愤怒的表达
多去描述“我”，少去指责“你”。
比如描述自己感受：你这样说我很难过，我很受伤，我觉得我没有你说的那么糟糕……
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当场表达，而不攒在一起发泄
及时表达愤怒更容易让对方意识到不妥，而讲过去的事只会让对方觉得是没事找事，
因为别人看来，事情早就翻篇了了，他不知道你曾经为此生气过，
反倒觉得过去那么久了，你怎么还在纠结。
当你把想法说出来了，就不要储存这份负能量，及时放下，生命能量才会流动起来。
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如果因为某些外界因素，无法说出来，
可以学些中医的方法，把压抑的怒气给舒散开。
比如拍打腋窝，按摩膻中穴和太冲穴，揉两边肋骨，都能松解身体里的郁结之气。
还有一个办法，就是大哭一场，肺金克肝木，哭时肺起了作用，哭出来就化解了肝郁。
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愿大家都能不憋屈，学会释放，让情绪和生命都能自由舒展。
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