冬天到了，对于南方的人们来说，湿气一定不陌生吧，那么何为湿气呢?
湿气是一种中医理论概念。《素问·天元纪大论》中曾提到“太阴之上，湿气主之"根据其致病特点，湿气可有“内湿”“外湿”之分。
“外湿”与“内湿’
从字面意思上来看，外湿就是从外部所感染而来的一种称为“湿”的邪气。因此人们感染“外湿”多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏湿气最盛，故多湿病，
南方地区经常有“回南天”、空气含水量大。因此以衣物经常是潮潮的、晒不干，人们也很容易感染湿气，风湿痹症关节炎的患者也多。可以说“外湿”是一种外感因素。
那么我们再来讲讲另一方面---内湿。内湿多由饮食不当引起酗酒和喜吃煎炸、生冷食物、少动多坐等行为会导致水湿凝聚而成内湿，因而“内湿便是一种病理产物。
